BAN D'ALCALDIA

Habilitació de refugis climàtics

• La Biblioteca La Ginesta i el Centre Cívic El Roure romandran oberts de 9.00 a 21.00h, degudament climatitzats, per proporcionar a la ciutadania un espai de confort tèrmic, descans i seguretat davant d'aquest episodi de calor extrema.

Mesures de seguiment i prevenció

• Seguiment especial de Serveis Socials dels casos registrats de persones amb necessitats especials o situació vulnerable.
• Coordinació permanent dels serveis tècnics municipals d'atenció social, protecció civil i seguretat ciutadana.
• Coordinació permanent amb la Xarxa de Parcs de la Diputació de Barcelona, Bombers de la Generalitat i el cos d'Agents Rurals per a extremar les precaucions en l’espai natural.

Consells generals a la població

A CASA:

• Durant el dia, tanqueu les persianes on toca el sol.
• A la nit, obriu les finestres de casa per refrescar-la.
• Estigueu-vos a les estances més fresques.
• Recorreu a algun tipus de climatització o traslladeu-vos a llocs climatitzats.
• Refresqueu-vos sovint amb dutxes, tovalloles mullades, etc.
• Beveu aigua fresca de forma regular encara que no tingueu set.
• Hidrateu els animals de companyia i eviteu que estiguin al sol.

AL CARRER:

• Porteu una gorra o un barret.
• Utilitzeu roba lleugera (cotó), poc ajustada i de colors clars.
• Camineu per l’ombra i situeu-vos sota para-sol si aneu a la platja.
• Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba.
• Eviteu sortir a les hores de més calor i l’activitat física intensa.

AL COTXE:

• Eviteu viatjar en cotxe durant les hores de més calor i porteu sempre líquids per hidratar-vos.
• No deixeu mai els nens, les persones vulnerables  o els animals de companyia a l’interior del vehicle amb les finestres tancades.
• En viatges llargs, feu aturades per descansar i refrescar-vos.

ALS ÀPATS:

• Feu àpats lleugers, eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories (salses, fregits, arrebossats).
• Preneu aliments rics en aigua (fruites, verdures i hortalisses); us ajudaran a recuperar les sals minerals perdudes per la suor.
• Beveu molta aigua i sucs de fruita, encara que no tingueu set.

SI CONEIXEU GENT GRAN O MALALTA QUE VIU SOLA:

• Mireu de visitar-los un cop al dia i ajudeu-los a seguir aquest consells.
• Si prenen medicació, reviseu amb el metge si aquesta pot influir en la termoregulació i si s’ha d’ajustar o canviar.

SI TROBEU ALGUNA PERSONA AMB SÍMPTOMES DE DESHIDRATACIÓ:

• Aviseu els serveis mèdics (112) o a la Policia Local (936391090).
• Traslladeu-la a un indret més fresc, doneu-li aigua, mulleu-la i ventileu-la, fins que arribin els professionals de la salut.

Begues, a 15 de juny de 2022